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Dor e movimento
A história do atleta grego Mílon de Crotona é frequentemente lembrada como um símbolo de força e persistência. Segundo a lenda, Mílon começou a treinar carregando um terneiro recém-nascido todos os dias. Com o passar do tempo, o animal crescia — e com ele, crescia também a força de Mílon, que continuava carregando o animal…
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A melhor atividade física
Muita gente, ao pensar em começar uma atividade física, logo se pergunta: qual é a melhor? Qual traz mais benefícios? É comum ouvir de quem já pratica determinada modalidade que a sua escolha é a mais eficaz. Quem faz Pilates costuma valorizar seus efeitos na estabilização corporal. Já quem pratica Crossfit defende que é a…
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Corpos de baixa tecnologia
O conceito apresentado por Ido Portal, renomado treinador israelense e criador da cultura do movimento, desafia a forma como enxergamos o treinamento físico. A frase “High tech tools, low tech bodies” (Ferramentas de alta tecnologia, corpos de baixa tecnologia) reflete uma crítica aos métodos modernos, onde academias investem em aparelhos cada vez mais sofisticados para…
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Por que temos preguiça para treinar?
Por uma perspectiva evolutiva, a preguiça é um mecanismo de conservação de energia. Com uma menor disponibilidade de alimentos ao nosso alcance por milhares de anos, era de extrema importância para a nossa sobrevivência que, em situações de escassez, a energia fosse preservada para momentos críticos, como a busca por alimentos ou a defesa contra…
