A história do atleta grego Mílon de Crotona é frequentemente lembrada como um símbolo de força e persistência. Segundo a lenda, Mílon começou a treinar carregando um terneiro recém-nascido todos os dias. Com o passar do tempo, o animal crescia — e com ele, crescia também a força de Mílon, que continuava carregando o animal… Leia mais: Dor e movimento

Muita gente, ao pensar em começar uma atividade física, logo se pergunta: qual é a melhor? Qual traz mais benefícios? É comum ouvir de quem já pratica determinada modalidade que a sua escolha é a mais eficaz. Quem faz Pilates costuma valorizar seus efeitos na estabilização corporal. Já quem pratica Crossfit defende que é a… Leia mais: A melhor atividade física

O conceito apresentado por Ido Portal, renomado treinador israelense e criador da cultura do movimento, desafia a forma como enxergamos o treinamento físico. A frase “High tech tools, low tech bodies” (Ferramentas de alta tecnologia, corpos de baixa tecnologia) reflete uma crítica aos métodos modernos, onde academias investem em aparelhos cada vez mais sofisticados para… Leia mais: Corpos de baixa tecnologia

Sentir dor no pescoço é uma queixa bastante comum, que pode surgir por diversos motivos, como cansaço, estresse e até ser desencadeada por movimentos simples, como virar a cabeça. A região cervical é altamente inervada, o que a torna uma área crucial de conexão com várias outras estruturas do corpo. Isso significa que distúrbios ou… Leia mais: Dor no Pescoço?

Você sente formigamento em alguma região da mão? Sabia que dependendo onde você sente podemos suspeitar da estrutura que está sendo acometida? Por exemplo, normalmente o que causa esse tipo de sintomas é o comprometimento dos nervos da mão. Na palma da mão, do dedão até a metade do dedo anelar, temos a inervação do… Leia mais: Formigamento na mão?